カッコいい丸い肩って凄く憧れます！
そのカッコいい肩を目指して現在やっている筋トレメニューとしては
・ショルダープレス：30kg15レップ×1セット、40kg12レップ×1セット、45kg10レップ×1セット、35kg15レップ×1セット
・インクラインサイドレイズ：5kg15レップ×1セット、7kg12レップ×2セット
・リヤレイズ：8kg20レップ×1セット、12kg15レップ×2セット
・フロントレイズ：5kg15レップ×1セット、7kg12レップ×2セット
計13セット
インターバルは3分前後取り、トレ中はEAAをチビチビ飲んでいます。
ご参考までに♪
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