盛り上がったたくましい胸を目指して取り組んでいる胸トレメニューは
・ベンチプレス：30kg20レップ×1セット、50kg10レップ×1セット、70kg8レップ×1セット、75kg5レップ×1セット、65kg10レップ×2セット
・ダンベルフライ：14kg10レップ×1セット、18kg10レップ×3セット
計10セット
種目数少ないかな？？
また、トレーニング前中後の栄養補給も忘れずに。
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